食材准备:三黄鸡半只、香菇10来朵,胡萝卜半根、美味栈鲍鱼罐头1盒,西兰花6朵;
干香菇提前用水泡五分钟;(特意选用了干香菇,一是因为干香菇香气更浓郁,二是干香菇更适合炖菜,炖出来更劲道有嚼劲;)
起锅烧水,鸡块冷水下锅,倒入1勺料酒,水开后煮1分钟左右;
另起一锅烧水,水烧开后下入西兰花,焯3分钟左右,捞出冲凉备用;
香菇去蒂,用焯完西兰花的开水,继续把香菇焯30秒,这一步旨在杀菌和去除杂质;
准备调料:大葱1段、姜5片、八角3个,香叶2片,栀子1个)
调入半勺生抽,并将美味栈罐头汁浇在鸡块上,继续翻炒;
出锅前2分钟倒入鲍鱼,继续焖煮2分钟左右;(鲍鱼晚一点倒入,是为了保持鲍鱼Q弹有嚼劲的口感;