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#我的养生日常-远离秋燥#西兰花饭团(1/6)
藜麦小米糯米请洗干净备用，糯米有粘性比较好包成团
米饭煮熟，稍软一点容易成团
胡萝卜西兰花焯水煮熟和火腿肠一起切成碎粒，火腿肠联系切小一点，图中有一点大，换成其他的蔬菜也可以
锅里加油炒香西兰花胡萝卜火腿肠，加适量盐调味
米饭蔬菜混合搅拌均匀'趁温热用保鲜膜包裹揉搓成圆形饭团，稍微紧实一点，不然容易散，用模具也可以
饭团完成了。