我是按照一张饼的菜谱来的，需要一个鸡蛋，几张饼就用几个蛋，搅散加入少量盐和葱花，不吃葱的可以忽略哈…
不粘锅少量油小火慢煎，这个懒人菜谱唯一需要技术含量的地方就是煎蛋皮了。
饼就是某多入的黑全麦饼皮，五块多十张，超级划算，这么热的天真是懒得和面烙饼了，这个放锅里蒸个三分钟左右就好了。
黄瓜擦成丝，西红柿切片，鸡肉丸随便放不放看个人口味，家里没有生菜了，我用白菜去掉中间的杆代替了。
开始码食材就行啦，先铺层保鲜膜，放上饼皮，蛋皮，各种食材随意放。
加入灵魂辣条，我是辣条的真爱粉，除了减肥的时候控制一下，其他时间对辣条真的没有抵抗力！
