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#我的养生日常-远离秋燥#低脂早餐:虾仁三明治+南瓜糊(
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准备好食材
一大朵西兰花切成小朵
西兰花和虾仁入锅,焯水。
捞出,沥干水。
三明治机,喷上少许橄榄油,磕入鸡蛋。
铺上西兰花和虾仁,撒上少许黑胡椒。
等蛋成型后,底下放入一片吐司,淋上番茄沙司。
再加一片吐司,加盖烤一分钟。
打开,OK了
切开装盘,看得见的美味哦!再搭配一杯南瓜糊。低脂营养又美味的早餐做好了!