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#我为奥运出食力#(2/5)
把准备好的鸡胸肉，洗干净切成自己喜欢的大小，备用
准备一个空碗按图片上的配料调个酱汁，调好搅拌均匀，倒入切好的肉里，用手抓拌均匀，可以根据个人喜好，加入少许白糖。
在加入一勺食用油，用手抓拌均匀。为了锁住肉的水份，必须加
锅内倒入少许油，炒香，倒入提前准备好的大蒜炒至表面微黄。
倒入抓拌好的鸡胸肉块，炒至如图的样子，就可以出锅啦看着有食欲吗？可以多吃好几碗饭出锅前可以撒一些孜然，芝麻，葱花，味道更香。