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#一周减脂不重样#丝瓜毛豆(1/3)
1.丝瓜切块，蒜拍碎，红椒切小丁，毛豆焯一下水，这样好炒熟。
2.锅里放橄榄油，放入蒜仔爆出香味，下毛豆丝瓜，翻炒一下，放入蚝油，酱油，翻炒均匀，
3.丝瓜炒软，挤入鸡汁，翻炒均匀，关火，丝瓜毛豆就炒好了。