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#一周减脂不重样#咖喱土豆泥(7/8)
土豆四个切片
蒸锅做水，水开蒸土豆片15分钟
把蒸软了的土豆放适量盐，用叉子压成泥
准备好百梦多咖喱
用一个碗，碗中铺上保鲜膜，把土豆泥倒进去，抹平
把土豆泥倒扣在盘子中，揭掉保鲜膜，用叉子划几道，进味
炒锅倒入150克水，放一块百梦多咖喱，稀释的淀粉，黑胡椒颗粒，一勺蚝油，小火熬制粘稠
把熬好的咖喱汁浇在土豆泥上，撒上熟的黑芝麻，咖喱土豆泥制作完成