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#一周减脂不重样#时蔬燕麦粥好吃营养不长胖(10/12)
准备好食材
燕麦片放碗里
烧一锅开水
倒入燕麦片煮片刻
放入蔬菜同煮
不停搅拌
煮至粘稠
加生抽蚝油调味
最后放生菜
拌匀
好吃营养又美味，关键不长肉
有肉有蔬菜，元气满满的一天哦