汤：玉米胡萝卜切块和海带一起放入电饭煲，加水和少许盐。跟煮饭一样，熟了就行。 轻食：虾仁煎熟，吐司稍微煎一下，西兰花烫熟。 酱汁：生抽蚝油陈醋少许混合。