#一周减脂不重样# 蛋包方便面(1/15)
用料:煮方便面100克,鸡蛋1个,熟鸡肉30克,秋葵2根,黄椒1小块,葱花适量,鸡粉少许,番茄沙司适量
秋葵黄椒分别洗净切小块,鸡肉切片,备用。
鸡蛋加少许鸡粉打散,备用。
锅中倒入少许油,烧热。
倒入秋葵黄椒炒至断生。
加入方便面和鸡肉,翻炒均匀。
加入少许鸡粉,翻炒均匀
加入葱花,
翻炒均匀,离火。
另取一锅,倒入少许油烧热。
倒入蛋液,
小火煎至蛋液表面呈半凝固状态。
将炒好的方便面放在蛋饼的一半侧面。
将另一半蛋饼折起,包住方便面。
移入盘中,表面用用番茄沙司和葱花点缀。