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#一周减脂不重样#彩虹减脂沙拉(5/14)
黄瓜切薄片
胡萝卜切薄片
紫甘蓝切丝
准备一碗熟甜玉米粒
鸡胸肉切手指粗条状加盐生抽料酒黑胡椒碎淀粉
抓匀腌制约10分钟
腌鸡胸时煮两个鸡蛋 切小块
腌好的鸡胸放入锅中煎熟
两面呈金黄色 微焦
煎好的鸡胸切成小块
摆盘 第一层
挤上低卡沙拉酱
再铺一层
高颜值又好吃的彩虹沙拉