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低卡无油咖喱鸡胸（微波炉）(3/6)
鸡胸肉洗净
切1厘米左右的块，倒入料酒、酱油、盐、姜面、黑胡椒碎，抓匀腌制
等待鸡肉腌制的过程中，菜品洗净切块
土豆胡萝卜加水100ml，微波炉高火8分钟
放入咖喱块，继续加热8分钟
放入剩余食材，加水100ml，高火15分钟。中途拿出翻一翻。