#一周减脂不重样#芦笋虾仁(
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如图准备好食材，虾仁去虾线，用料酒➕白胡椒粉抓拌
锅中加水烧开，滴几滴色拉油放少许盐，倒入芦笋和胡萝卜片焯水30秒
倒出用流水冲一下备用
锅中倒油，油热后放入姜丝和蒜片爆香
倒入虾仁翻炒至变色卷起
加入芦笋和胡萝卜片翻炒，加盐调味即可
色香味俱全
