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自制减脂晚餐(
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贝贝南瓜洗干净,切顶部一小块,挖掉籽。
准备一个鸡蛋,放入一点点猪油和盐
搅拌均匀,倒入一点水
倒入最先挖好的贝贝南瓜中
放锅里大火蒸30分钟
鸡蛋羹成型,贝贝南瓜软糯即可
海捕大虾过水焯熟,剥虾壳,倒入油醋汁备用,可以加点小米辣调色
秋葵加盐入水焯熟捞出,对半切,在碗里,倒入油醋汁,可以加点小米辣调色
低脂美味又营养的减脂餐完成了
饱腹感特别强,厨房小白轻松驾驭