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丰富餐桌味:韩国全州拌饭(16/21)
大米清洗两次后,加入牛骨汤和水,煮熟。
开始制作蔬菜,白萝卜洗净切条。
搅拌碗内放入白萝卜,盐1/2勺,白砂糖1/3勺,辣椒粉2勺均匀搅拌至出水,腌20分钟左右。
鸡蛋取2个,蛋黄和蛋白分离,搅拌均匀,平底锅开最小火,倒入少量食用油再分别倒入蛋黄和蛋白摊成蛋黄皮和蛋白皮煎熟,放凉后切条。
香菇洗净沥水后切片,西葫芦洗净后切片,胡萝卜洗净后切丝。
开小火,平底锅内放入1/3勺食用油,放入西葫芦片,翻炒至西葫芦片变微透明后加入一点点盐调味。
开小火,平底锅内放入1/3勺食用油,放入胡萝卜丝,翻炒至胡萝卜丝变熟后加入一点点盐调味。
开小火,平底锅内放入1/3勺芝麻油,放入香菇片,翻炒至香菇片变熟后加入1/3勺大蒜碎,1/3勺白芝麻,一点点盐调味。(也可用煮,滚水30秒后捞出来放调味料搅拌)
包装蕨菜去掉硬根部分后切条,开小火,平底锅内放入1/3勺芝麻油,放入蕨菜条,翻炒至西葫芦片变熟后加入1/3勺大蒜碎,生抽1/2勺调味。
豆芽洗净沥水。
豆芽放入滚水2-3分钟后捞起挤水。
搅拌碗内放入豆芽,再加入芝麻油1/3勺,盐1/10勺调味,均匀搅拌。
菠菜洗净沥水后放入滚水20秒后捞起挤水。再加入芝麻油1/3勺,盐1/10勺调味,均匀搅拌。
开始制作牛肉,搅拌内放入牛肉碎150g,再加入牛肉调味料均匀搅拌腌一会儿。
开小火,平底锅内放入第14步食材翻炒至牛肉刚变熟盛出备用。
开始制作拌饭辣酱,开最小火,平底锅内放入拌饭辣酱调味料,再放入50g牛肉碎,翻炒至辣酱变粘稠,牛肉碎变熟。
拌饭辣酱倒出来放凉。
开始制作拌饭:拌饭碗内放入米饭,再放入豆芽,再铺上其他蔬菜。
最后放上牛肉碎在中间,放入一个蛋黄或一个荷包蛋,放上海苔碎,黄凉粉,银杏,加入适量的拌饭辣酱完成。
真是色香味俱全。
拌好饭菜一起吃太美味啦!