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#一周减脂不重样#西兰花百合(10/16)
夏日简菜 西兰花百合，青香鲜美可口美味。
食材：西兰花 百合 鲜鸡汁
西兰花洗净剪成小棵再淖水
百合洗净剥开，西兰花淖好水，熟瘦肉肠 ，大蒜 葱末
瘦肉肠切片，蒜切末等备用
加半勺油
下葱蒜末
下百合
百合与葱蒜末翻炒均匀
下入瘦肉肠片
翻炒均匀
再加入淖过水的西兰花朵翻勺
加入鲜鸡汁调味料
加入一勺左右
少许芶茨后翻匀，品尝一下味合适即可
装盘即食用了，干净清爽又清新，减脂餐食好了！