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#我为奥运出食力#电饭煲无水焗鸡翅(3/6)
1:鸡中翅清洗干净后把两面都划刀，方便入味，加入奥尔良腌料粉和酱油料酒抓拌均匀，腌制一个小时以上（腌制过程可以准备煮米饭）
2:胡萝卜洋葱土豆切块备用
电饭煲里刷少许油，把洋葱铺满锅底
码入鸡中翅
土豆胡萝卜，把腌过鸡翅的酱汁淋在上面，盖上盖子按下煮饭键，跳到保温档即可出锅
开吃