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#一周减脂不重样#低卡低脂吃不胖的隔夜燕麦杯(1/7)
燕麦片放入杯子里
倒入燕麦牛奶，没有燕麦牛奶可以用牛奶代替，放入冰箱冷藏一夜
早上拿出来加入南瓜泥，再加入酸奶
再加入切好的香蕉片
再放一层燕麦片
表面放入芒果跟蓝莓装盘
燕麦吃饱了燕麦奶，软fufu的，吃了很有饱腹感