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#一周减脂不重样#秋葵虾滑(9/13)
秋葵洗干净，从中间横切
去籽，备用
加胡萝卜，秋葵籽
调虾滑
沾干粉，
这样，防滑，秋葵中间有层粘液
挤上虾滑
煎3分钟
翻面煎1分钟
调汁，
摆个盘
熬好的汁浇上去
完成啦。