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#我为奥运出食力#泰式海鲜沙拉(2/10)
鱿鱼圈和虾仁泡水解冻，锅内烧开水加入2克盐，鱿鱼圈和虾仁煮2分钟捞出过凉开水
玉米笋切好入开水锅煮1分钟捞出过凉水
魔芋豆腐切条入开水锅煮2分钟捞出过凉水
紫甘蓝不要中间的硬芯，切丝
柠檬切3分之一等下挤汁，再切两片一起拌
食材沥干水分加入柠檬片挤入柠檬汁
加入生抽
加入甜辣酱
加入橄榄油
拌匀就可以吃啦