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#一周减脂不重样#白汁海鲜宽条面(
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面粉、盐、鸡蛋、清水依次加入面条机,完成搅拌、醒发、出面。(没有面条机的亲们可将面粉与水、鸡蛋混合,不需成团,揉均匀、醒发后分成小面团,压薄切面)
把面条剪开,分好几份。
锅里放水烧开,下面条煮至无白芯,捞起过冷水备用。 虾仁去虾线、蟹柳撕条、洋葱切粒备用。 做白汁:锅里倒一勺橄榄油,中火加热。放洋葱炒香,加入虾仁妙熟。倒入适量牛奶煮开,放蟹柳丝,生粉加水调匀,加入酱汁中煮,放盐、黑胡椒,最后加入面条翻拌均匀便可上碟。
准备西瓜饮两杯
装盘开吃