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#我为奥运出食力#三明治(7/12)
吐司片去边
取出一片抹上沙拉酱，放上生菜
放上火腿片
盖上一片，再抹沙拉酱
撒上肉松
煎蛋
肉松上放煎蛋，再盖上一片吐司片
两个鸡蛋打散，组合好的三明治，四周滚上蛋液
面上在刷一层蛋液，撒上彩色玉米粒，芝士碎，送去预热好的烤箱.温度180度，上下火，中层，烤10分钟
时间到取出
对角切开，就哦了！
营养早餐！厚乳拿铁&三明治，元气满满的！☺️☺️