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#一周减脂不重样#减脂下午茶～牛油果吐司+奶昔(7/8)
清新健康，低脂美味，又不失营养，下午茶的最佳选择哟！
虾仁解冻后清洗干净攥干水分，挤入少许鲜鸡汁抓匀，起油锅，小火，煎熟虾仁，并撒上盐和黑胡椒粒
半个牛油果，两个煮熟的鸡蛋，用擀面棍碾碎，加入一叶洗净切碎的生菜挤入沙拉酱，搅拌均匀
均匀涂抹在吐司上
半个牛油果切片，吐司上面码上牛油果片和虾仁，这样的份量可以做两片
还有半个牛油果切碎放入破壁机，加入牛奶，打成奶昔，稠度可根据自己洗好调整牛奶加入量，我这里半个牛油果比较大，加入月300克牛奶，得两杯奶昔
破壁机奶昔程序，90秒钟即可
简单快手，低脂美味的一分下午茶就好了！请满满享用吧！