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#我为奥运出食力#蒜苔炒鱿鱼须(3/9)
准备食材
鱿鱼须切丁焯水备用
辣椒无水无油干煸，因为家人不擅长吃辣。
油锅爆香姜蒜
倒入蒜苔丁翻炒
再加入鱿鱼和双椒
鲜贝露、豆瓣酱必不可少
翻炒几下，加点糖调味
开吃啦！