所需食材： 老豆腐、蔬菜粒、虾仁、鸡蛋

做法步骤： 1⃣️准备一块老豆腐捏碎，然后打入一个鸡蛋搅拌均匀 2⃣️热锅放油倒入拌好的豆腐把它炒干，然后盛起备用 3⃣️锅中开始炒熟虾仁然后放入蔬菜粒翻炒一分钟 4⃣️倒入炒好的豆腐，放入适量蚝油➕生抽➕盐调味 5⃣️一起翻炒均匀即可出锅

低脂高蛋白的无米虾仁豆腐伪炒饭就做好啦！ 口感非常好，吃撑也不会胖！