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#我为奥运出食力#小炒杂蔬(9/13)
西兰花、花菜清洗干净备用
胡萝卜洗净去皮切片
香菇洗净切小块
蒜末
锅中加入适量清水大火烧开，加入适量的盐和食用油。放入食材焯烫片刻
捞出沥干水分
起油锅放入蒜末炒香
倒入焯烫后的食材
放入胡萝卜大火翻炒片刻
根据个人口味加入适量盐
加入1勺太太乐鲜鸡汁翻炒均匀即可
鸡精调味
小炒杂蔬，营养健康美味。