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凉拌秋葵(6/10)
准备好食材
秋葵去掉头部
放进煮开的水里煮3分钟左右，捞出过凉水，控一下水，装盘子里备用
辣椒和大蒜洗干净，切碎
来2勺生抽
2勺蚝油
2勺苹果醋
把橄榄油烧热，淋上去，拌匀
淋在马好的秋葵上就可以吃啦！
富含膳食纤维，长期食用有减肥的功效！