低油版“肉沫茄子”(4/10)
买的这种黑茄子,因为比较容易软,肉质相对来说较好,圆嘟嘟的可可爱爱!(也可以选择圆砌代替,so,无所谓,就是茄子就可)
将茄子去皮,切成条状,具体点说可以参考你手指的粗细长短!尽量一样,便于后期加工
切好的茄子上锅蒸熟!时间大约在3分钟内,具体以你茄子的量而定,打开锅盖,筷子戳一下软了就行!切记;不要蒸太久了,但也不要还是硬的就关火
备料:将姜、蒜切成颗粒状,二荆条切小段⚠️:小米辣切小段,因为忘记买,假装图片有
调个鱼香灵魂酱料:2勺生抽,半勺多一点的老抽,1勺蚝油,1勺醋,1勺白砂糖,1勺淀粉,2勺水(有人问,什么勺?我自己的概念,以你自己大拇指与中指合起来那么大容量的勺)
油烧热(拿根筷子放进去,筷子四周起密集的气泡)放入姜蒜末
放入肉末翻炒至发白(肉末直接超市购买的,拿回来后,我放了一勺料酒腌制)
倒入蒸好的茄子,轻轻翻动,注意不要拿铲子用力翻,否则茄子有可能翻烂(这个步骤可以用中小火,因为都熟了)
倒入准备好的鱼香汁,将青椒、小米椒放进去,焖1分钟!收汁关火
起锅的时候轻轻用筷子在锅里翻匀!装盘,好啦,吃饭