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简易燕麦杯(1/3)
牛奶或酸奶泡燕麦
放奇亚籽，水果坚果，我是临时做的，材料不齐，放了桑葚干，葡萄干，核桃仁
超模的做法是冷藏一夜，白天的话最少是4个小时，这样吃起来效果更好。当早餐吃，营养丰富简单易做，是不是很有治愈性！