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#我为奥运出食力#海鲜麻辣香锅(7/9)
准备好食材
热锅热油，爆香蒜末姜片洋葱块
放入适量的火锅底料炒香
放入午餐肉蘑菇角瓜炒
再放入虾和龙利鱼肉
加两勺高汤或者水多炒一会
再放入章鱼脚，不要炒时间久，会咬不动
撒上葱花小米椒出锅
太好吃啦，就爱海鲜没商量