食材：
干银耳20克、绿豆30克、百合20克
枸杞15克、莲子40克
调味品：
冰糖适量
锅具：
爱丽丝电压力锅
20克干银耳提前泡发，银耳的营养成分相当丰富，含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有润肠、养颜、嫩肤之功效；
放入电压力锅底座中，选择浓香煲汤模式，一键就搞定，全程只需35分钟，不用看火不用计时，超级适合懒人，有12种模式可选，精准控温，无需操作技巧，是厨房小白都能用的懒人神器；
百合莲子绿豆银耳羹就炖煮好啦，这个锅的好处就在于能在短时间熬煮便达到软糯嫩滑的效果，不用时刻守在厨房里，机器一键搞定；
夏季四宝：银耳、绿豆、百合，莲子；是三伏天少不了的好食材，银耳滋阴，相传慈禧太后当年可是日饮一碗银耳羹驻颜，其能养阴清热、润燥消火，还能增强免疫能力；
百合味甘性平，入心、肺经，有润肺止咳、清心安神的功效；绿豆莲子有清热解暑、补水保湿的功效，这一碗羹汤可使夏日肝气顺畅，乃散郁消暑好方；
清甜甘润，常温喝最健康，三伏天建议不要放入冰箱冷藏，尽量温热时饮用口感最佳，（三伏天喝冰饮容易湿气入体）！
