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低脂低卡，冠军炒花饭(9/15)
冠军口感，一级棒
清水里放一勺盐
吧花菜倒扣浸泡20分钟，然后冲洗干净
把菜花部分切碎
番茄切块
两个鸡蛋打散
锅中放油
炒鸡蛋
鸡蛋捞出，翻炒西红柿火腿肠
倒入花菜碎
加少许生抽
加入刚才炒好的鸡蛋
翻炒均匀，大火3-5分钟，出锅装盘
摆上黄瓜片装饰
每一口都非常入味，比蛋炒饭好吃10倍