易做的健身早餐(
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鸡蛋热油下锅炒,加入莴苣,芦笋,大约炒2分钟
手抓饼是买的。热锅不需要放油,大约3分钟就可以熟了。
红枣杯里面依然是煮的第一遍的绿豆水。水开即可。喝完再放水煮。绿豆2-3次即可熟了。 另外一个杯子是我晾的普洱茶,一会工作的时候喝。