#夏日开胃餐#照烧酱吸汁荞麦面藕，低脂肪又健康的减肥食品(
17
/27)
这个就是网红食品荞麦面藕
抓一把干货出来
准备一碗清水
把荞麦面藕泡在清水里，比例大概是1:3
面藕吸收水分，慢慢在膨胀
大约一个小时左右，有手指按一下泡发的面藕，看看有没有硬芯
所有的面藕全部膨胀泡软了
用手抓起一小把面藕
用力挤压面藕中的水分
把挤干水分的面藕放在另外一个碗里
换一个大碗装好挤干水份的荞麦面藕
向碗里倒入约3克芝麻油
倒入约3克生抽酱油
倒入约8克紫林陈醋，我喜欢吃醋
这个老干妈豆豉辣酱，拌菜很好吃
加入约10克老干妈豆豉辣酱
味好美照烧酱，喜欢它香甜可口的味道
加入照烧酱约15克
所有食材洗净，红辣椒切粒，香菜切碎备用
把切好的蔬菜调料装在一个小碗里
全部一起倒入碗里
用筷子把所有的食材，充分搅拌均匀
稍微放置一会儿，让食材充分吸收入味
看看这个诱人的美食，你想不想品尝一下呀？
来一个荞麦面藕尝一下，满口的调料汁水，香甜可口，酸辣入味
感觉这个荞麦面藕，吸收了所有的调味料，口感爽脆，非常有劲道
一碗吸汁的荞麦面藕很快就光盘了，饱腹感很强，可以维持约4个小时肚子不会饿，对于想要减肥的mm来说非常实用哦
