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面包鸡(低卡柠檬味)(
7
/8)
鸡肉加黑胡椒,盐,肉桂粉,孜然粉搅拌均匀。胡萝卜土豆切丁
面粉材料混合均匀后静止30分钟,揉光滑再静止15分钟
热锅下油炒洋葱至香味出来,炒胡萝卜和土豆
炒鸡腿肉,加两勺豆瓣酱,加水煮开焖一会
柠檬皮洗干净后搓盐,削半个皮,挤半个汁。焖一会
用一个碗,把锡纸放上去贴着碗,把所有东西倒进去,如图。面团擀圆形包起来
封口捏紧,底部朝下。喷水撒芝麻。风炉175°烤15-20分钟
出炉刷蜂蜜水,太好吃了。还低卡,赞赞赞