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营养低脂家常菜:黄焖鸡(5/8)
琵琶腿洗净后剁小块放入水中,浸泡十分钟洗去血水备用。青、红、黄圆椒切小块,香菇切厚片,土豆切块备用。
琵琶腿洗净控水后加入少许料酒去腥,起锅烧油,放入冰糖融化,加入蒜片、姜片爆香,鸡块倒入锅中,加入半勺(大勺)料酒,再加入小米辣大火翻炒至变色。
然后加入两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺郫县豆瓣酱。
再加入香菇,翻炒均匀后加入清水,以刚没过食材为最佳,大火煮沸后改小火炖制十五分钟。 十五分钟后打开锅盖加入土豆继续小火炖十分钟。
然后加入青、红、黄椒,再煮制三分钟左右即可出锅享用。
汤汁浓郁,口感滋糯,老道醇厚,料超足。
鸡肉紧实有嚼劲,太香了。
土豆软糯,米饭杀手,简单营养的家常黄焖鸡,以后再也不用点外卖了。