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#夏日开胃餐#无米炒饭!好吃不会胖!(1/5)
准备食材,把菜花切碎,或者用料理机直接打碎。最好是米粒大小,喜欢咀嚼的话,颗粒大一点没关系。 其他爱吃的配菜也准备好。
热油滑锅后,锅内留底油烧热,加入鸡蛋,炒散后加入配菜。先荤后素(减肥的朋友自行计算配菜的热量,不宜过多)素菜微软即可
素菜微软后,加入菜花碎粒
再加入调料(生抽,盐,耗油等)开始翻炒!喜欢醋的朋友可以从锅边淋入陈醋一勺,可以提香哦~大约2-3分钟就可以出锅啦(๑• . •๑)喜欢口感软的可以多炒一会儿哦!
一道美味的无米炒饭就完成啦!