将500ml牛奶煮开晾凉备用，在90g蛋白液加入适量白砂糖搅拌均匀，再倒入牛奶中搅拌均匀，用勺子舀去上面的浮沫，盖上保鲜膜扎一些小孔，上锅蒸20分钟晾凉，放上黄桃和麦片就可以享用啦！