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#夏日开胃餐#减肥必备韩式拌杂菜(4/6)
胡萝卜，木耳切丝，放入沸水中煮熟，捞出沥干水分备用。
红薯粉和菠菜也放入沸水中煮熟，捞出沥干水分备用。
鸡蛋打散，摊成鸡蛋饼再切成丝。 新奥尔良鸡腿肉放入烤箱180摄氏度烘烤12～15分钟，取出直接切片。
拿一个碗，调制一个料汁，碗中加入丘比大拌菜汁，加入韩式辣酱，加入蒜蓉，加入韩式辣椒粉和低聚糖，混合搅拌均匀备用。
所有处理好的食材放入盆中，加入调制好的料汁，翻拌均匀，最后放入亚麻籽粉继续翻拌均匀。
这道韩式高蛋白拌杂菜就完成了。