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高蛋白隔夜燕麦碗(3/5)
即食燕麦片+奇亚籽（可省略）+牛奶/水充分混合均匀，冷藏过夜
吃之前取出来加入蛋白粉，加入少许牛奶或者水，搅拌均匀
干湿程度按自己喜好加入牛奶/水
表面随意装饰自己喜欢的水果谷物坚果
可以享用啦，香甜软糯粘稠哦！