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#蛋趣体验#虾仁蛋白什蔬炒饭(8/10)
玉米豌豆，胡萝卜焯水3分钟捞出控干水分备用。
虾仁洗净去虾线用胡椒粉柠檬汁腌制一会儿。
起锅烧油，倒入腌制好的虾仁煎至两面金黄捞出备用。
留锅中底油，敲一个全蛋，成型后再倒入150克蛋白液。
翻炒均匀，盛出备用。
另起锅烧油，放入葱花爆香，再倒入冷藏的米饭放花椒粉牛肉粉，继续翻炒两至3分钟，直至水分蒸发在加入一品鲜酱油，少许盐，翻炒均匀倒入之前的虾仁和炒好的蔬菜粒。
继续翻炒2分钟放鸡粉和味精调味，即可食用
出锅……
美味挡不住低脂高蛋白。
有菜有虾又有蛋，低脂健康无负担！