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十分钟健康早餐：水果燕麦粥(1/7)
准备好食材，牛奶和酸奶没放进去。
燕麦片、牛奶、奇亚籽，放入锅中，小火煮熟。我用的有机麦片，需要煮一下，即食麦片泡一会，有微波炉的可以用微波炉加热。
煮成这样粘稠。
加入酸奶拌匀。我的酸奶自制的，不含糖。超市买的也可以。
铺在碗底。
香蕉切片，其余食材摆好。
夏季家中常备百香果、柠檬、小金桔、西柚，冲杯水，加点薄荷，元气满满的早餐！