食材：
黑全麦粉400克、温水240克
酵母4克、芝麻油、葱花
调味品：
十三香3克、小鲜侣调味汁25克
锅具：
kims cook 小白锅
碗中倒入400克黑全麦粉，严选黑麦、低脂肪、低升糖，餐餐吃饱不挨饿，不用担心长胖，粗纤麦麸只为每一口的健康；
放入4克酵母、挤入10克优选优质鲜鸡、贝类等食材萃取而成的小鲜侣调味汁，不怕高温烹煮，绿色健康；
接着涂抹上15克小鲜侣调味汁，由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取，不添加防腐剂，食用香精和人工色素，是健康安全的调味品；
借助筷子把底部捏合在一起造型成花卷状（不会的可以参考前面的视频教程哦）；
放入kims cook 小白锅中上汽蒸10分钟，关火焖2分钟（这个锅燃气灶、电磁炉、烤箱、微波炉通用，进口陶瓷不粘层，高品质铝合金锅身，装上手柄，它是奶锅、蒸锅、平底锅、深煎锅、炖锅，蒸、煮、炒、煎样样行）；
花卷是北方人的标配早餐，出锅就是满屏的葱香诱人，低糖更健康，我家娃儿每次都等不及要吃；
早餐我一直是比较注重的，合理的膳食纤维对孩子的消化也有帮助，今天这个花卷用黑全麦来做，低糖低热，一根筷子扭一扭，蒸一蒸就上桌，三高、肥胖人群也可以放心食用；
加入了葱花、小鲜侣，咬一口能感受到丝丝松软咸香的口感，一点也不柴硬，比白馒头多了几分嚼劲，用它替代主食，简直太完美啦！
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