减脂虾仁芝士西葫芦煎饼(
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虾仁四个用盐，黑胡椒，料酒腌制片刻
西葫芦切成厚片
黑全麦粉30克
燕麦30克混合
一个鸡蛋打散
西葫芦先沾粉
再沾蛋液
再重复一次
小火煎定型
虾仁也煎熟
组装一下盖上低脂芝士片
加一点水，盖上盖子小火闷干
芝士化了！摆盘
