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减脂柠檬手撕鸡腿(1/4)
食材准备，鸡腿去皮，柠檬切片去籽
鸡腿冷水下锅煮8分钟，关火焖5分钟，捞出冰水收缩。手撕块，浇上酱汁(生抽、芝麻、亚麻籽油、丘比油醋汁)
把其他材料加入拌均匀，盖上保鲜膜冷藏一小时开吃
搭配柠檬气泡水，主食来个燕麦粥，完美