减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷(
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先来调个料汁，蒜末
辣椒面
熟白芝麻
熟油
生抽
蚝油
黑胡椒粉
混合
在加少许盐
两勺水，混合均匀
洋葱切小粒
放入小米椒粒
码上金针菇
码上肥牛卷
淋上料汁
放入烤箱中层
200度烤20分钟
