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减脂期必备小零食❗️低卡无油烤鸡柳(7/7)
低脂低卡
香酥烤鸡柳
鸡胸肉洗净切成长条，加入1勺烧烤料+1勺生抽+1勺蚝油，抓拌均匀，腌制1小时入味。
腌制好的鸡胸肉裹一层淀粉，一层鸡蛋液，一层面包糠
摆放在垫有油纸的烤盘上，海氏i7风炉烤箱提前预热
送入中层上下火200℃烤15-20分钟。
爱吃炸鸡又想减肥的小仙女们，可以试试这个无油烤鸡柳，不用担心会长肉肉哦。