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无糖无油全麦核桃欧包(5/8)
温水和酵母混匀待用
全麦粉+高筋粉+盐 拌匀，在加入果仁，拌匀
把水慢慢加入面粉中，搅拌至无干粉状态，盖上锅盖室温发酵至两倍大
移到操作板，撒少许面粉，折叠四五次，整成圆形，放入一个圆形容器中二发，大概二三十分中
上面撒点面粉，烤箱预热230℃
放入烤箱烘烤30分钟。230温度，出炉啦
这个是底部的颜色
倒扣凉凉，切块。开吃。哇哦，满满的果粒，全麦越吃越好吃多吃也不怕胖，无油无糖不需要搓出膜，简单易学。