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牛油果三文鱼盖饭(6/11)
提前准备一锅米饭，我在煮饭的时候加了一些燕麦和小米，这样可以增加膳食纤维、B族维生素和胡萝卜素等等营养素的摄入
三文鱼稍微冲洗一下，加盐和黑胡椒碎腌制10分钟
锅烧热，小火放入三文鱼
两面煎至金黄色
盛一小碗米饭
把煎好的三文鱼盖在饭上
牛油果切片
把切好的牛油果盖在饭上
加一小把木鱼花
小番茄切开装饰
吃的时候可以用生抽和芥末调一个酱汁淋在牛油果上，开动！