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减脂无油柠檬手撕鸡(
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鸡腿去皮水煮,大火烧开后转小火慢煮,这样鸡腿会比较嫩一些哦,煮的时候加点料酒,姜片,小葱或者可以再加点花椒粒
煮好泡冰水里,顺便把上面明显的脂肪部分摘掉,然后撕成小块
柠檬切片,我留了一小块挤柠檬汁 记得去籽哦,要不然会苦
配料都准备好,比例多少看个人口味
然后加生抽,盐,糖,耗油,少许味精就可以,酸甜度要自己把握哦